Hommikuks. Midagi lihtsat, midagi head ning midagi, mis tervele päevale mõnusa stardi annab. Täidab parajalt kõhtu ning ei nõua ka rohkelt aega valmistamiseks! Smuutile:)
ühele
0,5 õuna (mitte väga väike, pigemkeskmise suurusega)
1 sl kuivatatud jõhvikaid või rosinaid
1 sl täisterakaerahelbeid
1-1,5 dl kookospiima* (tegin ise, kasutasin SEDA retsepti)
0,5 banaani
0,25 tl kaneeli
näpuotsatäis kardemoni
Pane kõik komponendid blenderisse ning mikserda kiiresti ühtlaseks. Serveeri koheselt!
*Kogus oleneb sellest, kui vedelat smuutijooki soovid.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar